L O A D I N G
blog banner

Problémy se spánkem se dají snadno vyřešit

Mnoho lidí má v současné době problémy se spánkem. Buď nemohou večer usnout anebo se celou noc budí a ráno vstávají unavení a nevyspalí. Jestliže vyloučíme všechny zdravotní problémy, které by mohly k tomuto nežádoucímu jevu vést, pak se musíme zaměřit na místo odpočinku. Pojďme tedy do ložnice.

polštář péřový

  • První, co je zapotřebí z této místnosti vyloučit, je takzvané modré světlo.

    • Což znamená, že odstraníme veškerou elektroniku.
    • Usínat před monitorem počítače je to nejhorší. co pro svůj mozek můžete udělat.

Pokud to jde, pak necháme i mobil ve vedlejší místnosti. Současným trendem je nechat se ráno budit právě mobilním telefonem. Návrat ke klasickému budíku je rozhodně lepší variantou.

  • Proč vlastně modré světlo tolik vadí?

    • Je to docela jednoduché.
    • Náš mozek vyhodnotí tento efekt docela racionálně.
    • Prostě v něm vidí modrou oblohu, a tak nechápe, proč by se mělo spát.

Ložnice má být bezpečné a příjemné místo

Barvy jsou v našem životě velice důležité. Proto se zaměříme i na další prvky. Nátěr stěn. Ačkoliv modré světlo je škodlivé, modré zdi jsou naopak pro zdravý a kvalitní spánek pozitivní. Zařízení ložnice do odstínů světle modré uklidňuje a navozuje příjemnou atmosféru.

malý polštář

A můžeme jít do postele

Každý se chce právě v tomto místě cítit bezpečně a pohodově. Proto je nutné zaměřit se na materiály, které si do našeho místa odpočinku zvolíme. Zkuste vsadit na klasiku a večer se uložit do měkké náruče, kterou bude tvořit peří. Péřové přikrývky a péřové polštáře jsou nejen velice přizpůsobivé, ale také nedovolí, abychom v noci mrzli.

  • Péřové komplety mohou být v různých velikostních variantách.

    • Pro posílení pocitu bezpečí si raději zvolte prodlouženou velikost přikrývky.
    • Pak budete mít po celou noc jistotu, že se k vám nedostanou ani zlé sny a ani chlad.

      • Peří má totiž přímo magickou moc.


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup